Kaip valdyti stresą ir nerimą?
Raimundas Alekna
- Suprasite, kas kelia didžiausią stresą pasikeitus gyvenimo aplinkybėms
- Išmoksite veiksmingų būdų mažinti įtampą ir atkurti emocinę pusiausvyrą
- Žinosite, kaip rūpintis savo ir artimųjų psichine bei emocine sveikata
- Gausite praktinių patarimų, kaip išlaikyti ramybę ir stabilumą net sudėtingais laikotarpiais
Saugus apmokėjimas. Prieiga iškart po apmokėjimo.
Covid-19 pandemija kelia stresą visiems. Vieni iš mūsų su juo susidoroja lengviau, kitiems karantinas ir nuolatinis nerimas dėl savo bei artimųjų sveikatos atveda prie panikos atakų, demotyvacijos, nemigos ir emocinio išsekimo.