Psichinė sveikata – emocinio ir kognityvinio intelekto balansas
Raimundas Alekna
- Suprasite, kas lemia emocinio ir kognityvinio intelekto pusiausvyrą
- Išmoksite atpažinti savo jausmus ir juos adekvačiai valdyti
- Žinosite, kaip pagerinti psichinę sveikatą ir kasdienę savijautą subalansuojant emocijas ir mąstymą
Saugus apmokėjimas. Prieiga iškart po apmokėjimo.
Psichikos sveikatą charakterizuoja emocinio intelekto lygis. Tai reiškia, kad žmogus geba įsisąmoninti jausmus ir aiškiai suprasti, ką tie jausmai tuo metu sako. Gera psichikos sveikata yra gera psichinė būsena. Tai nereiškia, kad mes visą laiką, visas 24 valandas per parą, esame laimingi. Psichikos sveikatą parodo tai, kad esant tam tikroms aplinkybėms, sugebame jaustis ir elgtis adekvačiai. Didžiausias emocinio intelekto, gebėjimo suvokti, ką tu jauti, priešas yra mąstymas, nes žmogus dažnai išmokytas galvoti. Jis daug galvoja nuo ryto iki vakaro, būna pervargęs ir jam sunku apskritai susigaudyti, kas ir kurioje kūno dalyje vyksta.