Emocinis valgymas
Sandra Jatulytė
- Suprasite, kaip atpažinti emocinį valgymą ir atskirti fizinį alkį nuo emocinio
- Išmoksite įveikti persivalgymo epizodus ir formuoti naujus sveikus įpročius
- Gebėsite atpažinti savo emocijas ir valdyti jas be maisto
- Žinosite, kaip veikia dopamino sistema ir kaip sustabdyti autopilotinį valgymą
Saugus apmokėjimas. Prieiga iškart po apmokėjimo.
Sandra Jatulytė – psichologijos specialistė ir "Valgau be žalos" projekto įkūrėja, kuri daugiau nei 8 metus padeda moterims įveikti emocinio valgymo ir santykių su maistu problemas. Studijavusi psichologiją Vytauto Didžiojo ir Vilniaus universitetuose, gilinusi žinias kognityvinėje elgesio terapijoje, schemų terapijoje bei valgymo sutrikimų srityje. Projektą "Valgau be žalos" kuria daugiau nei 1700 moterų, kurios įveikė emocinio valgymo, persivalgymo ir dietos ribojimų problemas. Įsitikinusi, kad santykiai su maistu – tai kelionė į save, paremta samoningumu, švelnumu ir moksliniais principais, o ne dar viena dieta.