Raimundas Alekna – Kaip valdyti stresą ir nerimą?

MASTERCLASS VIDEO

Covid-19 pandemija kelia stresą visiems. Vieni iš mūsų su juo susidoroja lengviau, kitiems karantinas ir nuolatinis nerimas dėl savo bei artimųjų sveikatos atveda prie panikos atakų, demotyvacijos, nemigos ir emocinio išsekimo.

Šiuo laikotarpiu ypač svarbu pasirūpinti savo fizine bei psichine – emocine sveikata. Kaip tai padaryti efektyviai? Ką turime žinoti, jei norime, kad mūsų kasdienis gyvenimas karantino metu nesutriktų ir jaustume harmoniją nepaisant kylančių iššūkių?

KĄ SUŽINOSITE
Kas mums kelia didžiausią stresą ir nerimą pasikeitus aplinkybėms?
Kokie sprendimai, veiksmai, taktikos gali padėti efektyviai sumažinti stresą ir atrasti ramybę?
Kaip pasirūpinti savo ir artimųjų psichine bei emocine sveikata būnant namuose?
Kaip tinkamai priimti, reaguoti ir pasiruošti pokyčiams, kurie neišvengiami, kai pasaulyje yra pandemija?

Raimundas-Alekna_Kaip-valdyti-stresa-ir-nerima_Alma-Master_1080x1080
Trukmė: 1 val. 33 min
I dalis – 28 : 38
II dalis – 31 : 58
III dalis – 33 : 23

Prisijungti

Jei esate įsigijęs šį MasterClass ciklą arba Neribotą narystę prašau prisijungti prie savo paskyros

Pirkti šį MasterClass

Mokymų ciklas bus Jums prieinamas net 6 mėnesius. Žiūrėkite ir semkitės žinių

Kaina 49 €

Visi MasterClass NERIBOTAI !

Su Neribota naryste visus metus galėsite žiūrėti ir semtis žinių iš visų esamų ir būsimų Alma Master Video NERIBOTAI

Kaina 175 €

350 €

MasterClass Videoteka

  • VISI MASTERCLASS
  • + Investavimas
  • + Psichologija
  • + Saviugda
  • + Socialiniai Tinklai
  • + Sportas
  • + Vaikų ugdymas
  • + Verslas
  • A. Landsbergienė
  • A. Tveiten
  • A. Valinskas
  • E. Laurinaitis
  • I. Laurs
  • I. Plėštytė-Būtienė
  • Inga Minelgaitė
  • J. Bortkevičienė
  • L. Slušnys
  • Monika Ra
  • R. Alekna
  • R. Dirvanskienė
  • R. Valatka
  • V. Arvasevičius
  • V. Janulevičius
  • Š.Sakalauskas
  • Ž. Mauricas
  • Ž. Sadauskas

Dažnai užduodami klausimai

Metinė video prenumerata ir atskiri LT lyderių Master Class video įvairiomis temomis

Žiūrėkite ar klausykite Jums patogiu metu – sportuojant, gaminant maistą, keliaujant. Tobulinkite savo įgūdžius per maksimaliai trumpą laiką.

  • Masterclass seminaras video formatu

  • Tai 2,5 val. video medžiaga, padalinta į akademinės val. trukmės dalis

  • Žiūrėti galite bet kuriuo metu ir bet kur – telefone, kompiuteryje, planšetėje ar išmaniajame TV. Visur kur turite interneto ryšį.

  • Tobulėkite nuotoliniu būdu – tai paprasta efektyvu ir labai patogu: galite žiūrėti Jums patogiu metu ir bet kurioje pasaulio šalyje

  • Jei negalėjote dalyvauti Masterclass seminare, visada galima peržiūrėti video

  • Video Masterclass galima žiūrėti bet kuriuos metu, tereikia interneto. Įsijungti video galite tiek telefone, planšetėje, tiek kompiuteryje, ar išmaniajame TV..

  • Už ypatingą kainą siūlome įsigyti metinę prenumeratą ir žiūrėti visus esamus bei būsimus Masterclass video visus metus!

  • Už MasterClass video seminarus išrašome sąskaitas, tad galite naudoti jūsų įmonės ar įstaigos skiriamas lėšas asmeniniam tobulėjimui

  • Apsilankykite mūsų videotekoje, išsirinkite Jums aktualų video

  • Toliau būsite nukreipti į mokėjimų puslapį

  • Atlikus mokėjimą tinklapyje bus pateikta nuoroda į mūsų videoteką, todėl iš karto galėsite žiūrėtą video

  • Nuorodą į videoteką gausite ir nurodytu el.paštu

  • Atlikus pirkimą, sąskaita sugeneruojama automatiškai ir išsiunčiama Jūsų nurodytu el.paštu

  • Sąskaita reikalinga įmonei? Pirkimo metu nėra galimybės nurodyti įmonės rekvizitų, tad jei sąskaita reikalinga įmonei, atlikite mokėjimą, o įmonės rekvizitus atsiųskite info@almamaster.com el. paštu. PVM sąskaitą – faktūrą atsiųsime Jums per 1 d.d.

  • Parašykite mums el.laišką: info@almamaster.com  ir mes jums atsakysime per 1 d.d.

  • Parašykite mums žinutę socialiniame tinkle ,,Facebook”

Jei nurodysite savo el. paštą, informuosime apie ištaisytą klaidą